Scopri qual è il tuo potenziale di salute e longevità

TESTA LA TUA DIGESTIONE

Come definiresti la tua digestione?
A.  Lenta
B.  Mediamente lenta
C.  Veloce
D.  Normale

Come definiresti il tuo appetito?
A.  Scarso
B.  Altalenante
C.  Robusto
D.  Normale

Ti senti stanco dopo i pasti?
A.  Sì, sempre
B.  Sì, a volte
C.  No, mi sento agitato
D.  No, mi sento bene


Ti senti gonfio dopo i pasti?
A.  Sì, mi si gonfia l’addome
B.  Sì, a volte
C.  Mi si gonfia lo stomaco
D.  No, non mi gonfio mai o molto raramente

Ti sazi subito?
A.  Sì, subentra subito un fastidioso senso di pienezza
B.  Sì, ma solo a volte
C.  No, mangerei tanto e continuamente
D.  No, riesco a mangiare il giusto e a fermarmi prima di
scoppiare

Come definiresti la tua evacuazione?
A.  Feci malformate e abbondanti
B.  Feci ora malformate ora scarse
C.  Feci secche e scarse
D.  Feci regolari e ben formate



Risposte:
Da 3 a 6 A: Hai una digestione lenta e non completa, a causa di fuoco digestivo 
molto debole. Con Energy Training imparerai a rinforzare il tuo fuoco digestivo, ad 
eliminare il freddo e a prenderti cura del tuo calore. Ti insegnerò tanti metodi 
pratici, cosa evitare e cosa introdurre.

Da 3 a 6 B: Hai una digestione a volte difficoltosa, il fuoco digestivo sta iniziando 
ad indebolirsi. Con Energy Training ti insegnerò a rinforzarlo rapidamente con 
l’introduzione di piccole buone abitudini, in modo da evitare che la tua condizione 
si acuisca e nel tempo possa diventare un problema. Piccoli segreti, piccoli 
accorgimenti e sentirti nuovamente in forma sarà facile e divertente.

Da 3 a 6 C: Hai un fuoco digestivo troppo forte con un eccesso di calore. 
In Energy Training ti insegnerò come spegnere ed alleggerire questo fastidioso 
senso di calore senza dover chiamare i “pompieri”, come bere e mangiare per 
reidratare in profondità il tuo corpo e donare un piacevole senso di freschezza e 
calma mai provato fino ad ora. 

Da 3 a 6 D: Hai una digestione buona! Iniziare Energy Training così è un’ottima 
base da cui partire perché potrai comprendere e migliorare molte aree della tua 
vita. Scoprirai tante cose interessanti su come sei e su come puoi diventare, come 
accrescere la tua energia, come mantenere il tuo peso forma senza difficoltà, come 
cucinare per prendere tutto il nutrimento. Energy Training ti aprirà le porte ad un 
nuovo modo di vivere che non avevi ancora mai conosciuto!

N.B. Questo primo test serve a misurare la tua digestione. Queste sono le risposte 
standard. Per numero di risposte uguali inferiori a 3, leggi tutte e 4 le risposte 
perché vuol dire che potresti avere alcune caratteristiche dell’una e alcune 
dell’altra.

I risultati a metà strada tra A e B indicano diversi gradi di uno stesso squilibrio, 
anche in questo caso leggi entrambe le risposte.


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SCOPRI LA TUA COSTITUZIONE

Hai preferenza per:
A/B. Cibi caldi 
C/D. Cibi freddi

Ti capita di sudare la notte anche in inverno?
A/B. Mai o raramente 
C/D. Spesso o sempre

Sudi spesso di giorno?
A.  Quasi mai
B.  Si, ma con mani e piedi freddi
C.  Si, ma con estremità calde
D.  Poco, ma con estremità calde
E.  Spesso e con sudore acido e carico
Ti svegli con una rigidità al mattino che poi passa muovendoti?
A/B. Spesso
C/D. Mai


I dolci sono la tua più grande passione?
A/B. Sì, non posso non mangiarli
C/D. No, ne faccio volentieri a meno

Desideri maggiormente?
A.  Cibi secchi e aciduli (crackers, yogurt,ecc.)
B.  Pane e cibi lievitati (pizza, brioches, ecc.)
C.  Cibi concentrati e saporiti (formaggi piccanti, fritture, ecc.)
D.  Carne e vino rosso

Il tuo appetito è:
A/B. Scarso e altalenante 
C/D. Robusto o con fame insaziabile
E.  Inesistente, con nausea

Hai sete durante il giorno?
A/B. Ho poca sete, mi dimentico di bere
C/D. Ho molta sete, ho bisogno di bere continuamente


I cibi piccanti e salati sono la tua grande passione?
A/B. No
C/D. Si

I cibi grassi sono la tua passione?
A.  Non li posso digerire
B.  Solo quelli bianchi come latte e derivati freschi, panna
C/D. Soprattutto quelli salati e piccanti come salsiccia, patatine
E.  Adoro i cibi grassi (nutella, rustici, panzerotti, ecc.)

Come descriveresti la tua pelle?
A.  Secca e a volte disidratata
B.  Secca ma con ritenzione idrica
C/D. Rossa e sensibile
E.  Grassa, a volte con eczemi o acne

Le tue mani e i tuoi piedi sono:
A/B. Spesso freddi anche in estate
C/D. Spesso caldi anche in inverno, soprattutto di notte


Soffri di bruciori di stomaco?
A/B. No, quasi mai
C/D. Sì, spesso

Ti senti più spesso:
A.  Triste e malinconico 
B.  Depresso e stanco
C.  Arrabbiato e nervoso
D.  Esuberante e gioioso

Come definiresti la tua memoria?
A/B. Piuttosto debole e poco concentrata
C/D. Piuttosto forte e concentrata

Ti capita più spesso di avere:
A.  Addome dolorante e feci malformate ma scarse
B.  Addome gonfio con aria e abbondanti feci malformate
C.  Feci secche e addome sgonfio

D.  Stitichezza e peso nell’addome
E.  Colite con stitichezza alternata a diarrea
Tendi più spesso ad essere:
A/B. Debole e svogliato
C/D. Iperattivo e agitato

Come va con il sonno?
A/B. Spesso fatichi ad addormentarti
C/D. Prendi sonno facilmente ma ti capita di risvegliarti durante la
notte

Soffri di articolazioni deboli?
A/B. Sì, spesso
C/D. Mai o poco

Se dovessi definire la tua costituzione, quale di queste ti 
rappresenterebbe di più?
A.  Magra e longilinea
B.  Gonfia e pallida


C.  Magra e nervosa
D.  Abbondante e rubizza

Soffri di ritenzione idrica?
B.  Sì, molto
A/C/D. No, non è un mio problema
Il tuo ciclo mestruale tende più spesso ad essere:
(Se sei un uomo salta questa domanda e passa alla successiva)
A/B. Abbondante e lungo
C/D. Scarso, doloroso e talvolta non puntuale

Se dovessi definire la tua voce, quale di queste sarebbe
alla tua?
A/B. Sottile e debole
C/D. Acuta e tonante

Ti raffreddi facilmente?
B.  Sì, spesso
E.  Sì e ho spesso muco nei bronchi
A/C/D. Quasi mai


Soffri di bocca amara e alitosi?
E.  Sì, spesso
A/B/C/D. Quasi mai

Hai spesso occhi rossi, con secrezioni?
E.  Sì, spesso
A/B/C/D. Quasi mai

Soffri di fermentazione intestinale? (gas, gonfiore, colite...)
E.  Sì, spesso
B.  A volte
A/C/D. Quasi mai

I tuoi capelli tendono più spesso ad essere:
A/B. Forti o secchi o con capelli bianchi
C/D. Grassi o con tendenza alla calvizie
E.  Grassi o con tendenza a spezzarsi e rovinarsi facilmente


Le tue urine tendono più spesso ad essere:
A/B. Abbondanti e chiare
C/D. Scarse e cariche
E.  Scarse, cariche con frequenti cistiti e candida

Risposte:

Prevalenza di A:La tua costituzione è disidratata e debole, vanno dati liquidi e 
calore.
Prevalenza di B:La tua costituzione fredda e debole, vanno dati calore e forza.
Prevalenza di C:La tua costituzione calda e nervosa, vanno dati liquidi e vitamine.
Prevalenza di D: La tua costituzione è calda ed eccessiva, vanno dati fresco e 
minerali.
Con presenza di diverse E: La tua costituzione è con tossine, va iniziato al più 
presto un processo di depurazione.
In Energy Training scoprirai il significato di queste parole e tante altre cose su come 
sei. Perché ognuno di noi è diverso e solo trovando ciò che va bene per noi, 
possiamo davvero sentirci in forma e felici.


Quali di questi costituiscono un problema frequente per te?

A/B. Articolazioni doloranti
C/D. Mal di testa
A/B. Raffreddori frequenti
C/D. Dolori mestruali
A/B. Mestruazioni abbondanti
C/D Mestruazioni scarse e altalenanti
E.  Cistiti ricorrenti
C/D. Reflusso
C/D. Acidità
B/E. Colite
E.  Acne
E.  Alito cattivo
B/D. Sovrappeso
B.  Ritenzione idrica
A/B. Magrezza

C/D. Pressione alta
C/D. Stitichezza acuta
E.  Candida intestinale e/o vaginale
C/D. Fame continua e pressante
E.  Nausea

Risposte:

Prevalenza di A e B:Hai una costituzione molto debole e fredda, vanno dati 
calore ed energia.

Prevalenza di C e D: Hai una costituzione troppo calda e robusta, va rinfrescata e 
alleggerita.

Se prevalgono le A e le C: In genere non hai grossi problemi di peso, anzi a volte 
devi lavorare sull’eccessiva magrezza.

Se prevalgono B e D:E’ difficile tenere sotto controllo il peso e bisogna lavorare 
su questo aspetto.

Se ci sono diverse E:Vuol dire che hai molte tossine e che bisogna lavorare sulla 
disintossicazione.

In Energy Training ti insegnerò ad aumentare la tua energia e la tua salute, scoprirai 
come risolvere facilmente e senza l’uso di medicinali tanti fastidiosi 
disturbi che fino ad ora hanno appesantito la tua vita, ti darò indicazioni utili e 
pratiche. 
Le risposte al “Cosa fare se…?” e il “Perché mi succede di…?” sono sempre le 
più difficile da trovare.
Tutti vogliono consigliarci una cura specifica, la loro, pochi invece sanno darci 


SCOPRI QUAL’È IL TUO POTENZIALE DI SALUTE E LONGEVITÀ
spiegazioni sul perché ci succede e soprattutto aiutarci a scoprire la giusta 
adatta a noi.
Perché ognuno di noi ha la propria via per la salute e scoprirla può davvero 
cambiarci la vita.

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HAI QUESTE ABITUDINI?

Quali di queste sono abitudini quotidiane per te?

…Vita sedentaria
…Cena tardi
…Andare a letto molto tardi
…Ingoiare senza masticare
…Bere alcolici frequentemente
…Bere vino ad ogni pasto
…Bere diversi caffè regolarmente
…Bere latte pastorizzato quotidianamente
…Non consumare verdura fresca
…Non consumare frutta fresca
…Bere bevande gasate o fredde ai pasti

…Bere poco
…Consumare molti surgelati e cuocere al microonde
…Consumare molti cibi in scatola e conservati
…Consumare molti dolci con zucchero raffinato
…Fare sempre colazione al bar
…Consumare sempre un dolce o un frutto alla fine del pasto

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Risposte:

Fino a 3 crocette: C’è un po’ di lavoro da fare, piccoli cambiamenti che 
miglioreranno la qualità della tua vita. In Energy Training ti insegnerò cosa fare, 
passo passo, in modo graduale e facile.

Da 3 a 6 crocette:Le tue abitudini presto potrebbero costituire un problema per 
te, occorre lavorarci su. In Energy Training approfondiremo il perché e il come, 
ovvero perché ci sono alcune cose sulle quali dobbiamo cambiare rotta e 
soprattutto quali interessanti nuove abitudini possiamo introdurre.

Oltre le 6 crocette: Sei sulla strada della malattia, occorre invertire 
rapidamente il senso di marcia: depurare, alleggerire, nutrire sono tutte esperienze 
nuove ed arricchenti. In Energy Training potrai scoprire insieme a me come 
trasformare il tuo corpo e la tua mente in un modo positivo e definitivo, per 
raggiungere una salute e un benessere che credevi ormai irraggiungibili.

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